酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(y嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思ì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù)应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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